職場の健康管理に、とても楽で気持ちいい「ゆる体操」を取り入れませんか?

投稿者: tomokiruk 投稿日:

肩こり・腰痛が、職場の経済損失につながる事が
知られています。

日経Gooday30+
「実は我慢禁物 腰痛・肩こりが招く職場の経済損失」
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO37648670S8A111C1000000/

ゆる体操教室にも、
「ぎっくり腰」や強い「肩こり」の悩み解消に
様々な職種の方がいらっしゃいます。

ゆる体操の良いところは、
楽にできて、気持ちよく、
いつでもどこでも
自分で出来ることです。

無料動画もあるので、見ながらも出来ます。

〖 職場で出来るゆる体操 4選 〗

「肩コリ」におすすめ
背もたれ首モゾモゾ体操
http://www.yuruexercise.net/japan/movie_mozo_neck.html

肩ユッタリ回し体操
http://www.yuruexercise.net/japan/movie_yuttari_shoulder.html

「腰痛予防」におすすめ
腕支え腰モゾモゾ体操
http://www.yuruexercise.net/japan/movie_mozo_arm.html

坐骨モゾモゾ座り
http://www.yuruexercise.net/japan/movie_mozo_sitbone.html

職場への出張指導も行っています。
お気軽にお問い合わせください。

日本ゆる協会公認ゆる体操準指導員1級
佐々木智生

日本ゆる協会HPより抜粋
ゆる体操の特長
体をゆるゆるにゆるめる、健康効果の高い体操です
現代人の体はストレスや疲労などでこり、固まってしまっています。体が固まると、痛みや冷え、不快感や不機嫌の原因となったり、新陳代謝が妨げられて老化が進んだり、ひいては病気の原因にもなります。
ゆる体操を行うと、固まったからだを上手にゆるめることができます。すると体のコリや冷えがスッキリ解消し、血液や体液の循環が良くなり、深い呼吸ができるようになります。新陳代謝が活発になりますから、体が元気に、見違えるほど若返ります。心も体もリラックスしてきます。  大学等の研究機関と共同で行った多数の測定実験で、ゆる体操の優れた健康効果が実証されています。

カテゴリー: ブログ

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