体が固まると不機嫌になる ゆるむと快適になる

投稿者: tomokiruk 投稿日:

疲労は、体に蓄積するというより、
脳が疲労していることが、研究で明らかにされているそうで、
一般的には寝ることが推奨されています。

先行きがはっきりしない中で、
世界の動向や当事者、専門家会議の話を
聞きながら、いかに安全に継続して
ゆる体操を提供しているかを考え続けています。

そんな中、想定外なストレス(疲労)のたまり具合です。

一般的には寝ることが推奨されていますが、
ストレスが重なるほど、寝付けない。
睡眠の質も下がっていく。

そんな中、昨夜、布団で足スリ足首クロス手首スリプラをやってみたら、気付かないうちに朝までぐっすり眠ってました!

すると、今度は不機嫌に気付けるようになり、
早速、手首スリプラ

ストレスや疲労などで体がこり、固まると、不快感や不機嫌の原因となったり、
新陳代謝が妨げられてしまいます。

機嫌が直ると今度は頭が重い。
今度は背もたれ首モゾ

疲労は、こうやって多層に積みあがっているのかと
感じながら、徐々に疲労回復を進めています。

運動不足解消・疲労をスッキリ取る・気持ちのリラックスに、ゆる体操!

「やってみるか」と気楽に始めると効果が高いです。

自宅でも出来る、ゆる体操(動画)
http://www.yuruexercise.net/japan/movie.html

ゆる体操を行うと、固まったからだを上手にゆるめることができます。

荻生ゆる体操教室
佐々木

カテゴリー: ブログ

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