競技スポーツのトレーニングにゆる体操はどのように有効なの?

投稿者: tomokiruk 投稿日:

今回の話題は、
「競技スポーツのトレーニングにゆる体操はどのように有効なの?」です。

こんにちは。

ゆる体操で、
かつてなく「ゆるむ」心地よさを体感してください。
荻生ゆる体操教室の佐々木です。

「ゆるむ」の反対は「固まる」
ストレスや疲労で、体が固まると不快感、不機嫌になる。
体がゆるむと、気持ちよく快適になります。
さらに、

競技スポーツの強さを支える能力のファクターでもあるのです!

私は運動科学者として、競技スポーツの強さを支える能力のファクターを多角的に研究してきました。その結果見つけたのが、「ゆるめる」ということ、そして「ゆるめる」ことを前提としたさまざまなトレーニング法です。筋力を強化するためにトレーニングが存在するように、「ゆるめる」ということに関してもトレーニング法が存在します。このDVDでは、「ゆるめる」ということを実現するための専門的なトレーニング法を紹介しています。
内容(「BOOK」データベースより)

公式サイトYURU EXERCISEでも解説されています。

「体幹内を中心に手足までの全身をくまなくゆるませ、解きほぐすことで、
特に困難とされる体幹の深層筋・呼吸筋・骨盤底筋と骨盤骨・脊椎・肋骨を
自在に操作、コントロールするための基本的な身体能力が自然に開発され、

例えば、医療や出産、スポーツという一見全く共通性のないように見える分野においても、
より安全で優れた治癒力やパフォーマンス向上に役立つことが実証されてきたのです。」
http://www.yuruexercise.net/japan/message02.html

百聞は一見に如かず!
ぜひ、試してみてください。

「ゆるむ」には、ゆる体操が最短です!
新型コロナウィルス対策で自宅待機が増える中、
自宅の中でもゆる体操は出来ます

ご活用ください!

荻生ゆる体操教室
佐々木

#感染時に備えよう 体調が悪いときにすること
(新型コロナウイルス感染症に関する専門家有志の会)

https://note.stopcovid19.jp/n/ncf680f3ea3f2


https://note.stopcovid19.jp/n/n2da73404eee6


https://note.stopcovid19.jp/n/na6699c836faf

カテゴリー: ブログ

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