家でできるエクササイズ、ゆる体操の奥深さ

投稿者: tomokiruk 投稿日:

今回の話題は、
「家でできるエクササイズ、ゆる体操の奥深さ」です。

こんにちは。

ゆる体操で、
かつてなく「ゆるむ」心地よさを体感してください。
荻生ゆる体操教室の佐々木です。

「ゆるむ」の反対は「固まる」
ストレスや疲労で、体が固まると不快感、不機嫌になる。
体がゆるむと、気持ちよく快適になります。

さて、「ゆる体操の奥深さ」の話題です。

ゆる体操は、
「ヨガ、気功、呼吸法、ストレッチ、武術などのエッセンスを取り入れて独自に開発されたやさしい体操です。心と体の若返りをめざします。 」
と説明されています。

やさしい体操ですし、気軽に楽に取り組むほど効果が上がります。
実際に動画をご覧いただけると、その手軽さに驚かれるかもしれません。

ゆる体操無料動画 (公式サイトYURUEXERCISE)
http://www.yuruexercise.net/japan/movie.html

ゆる体操の恩恵は、身体の心地よさだけにとどまりません。

体がゆるむと、心もゆるむ。

心がゆるむと、新たな可能性が拓けてきます。

幼少時より武術、気功、ヨガの修行に明け暮れた高岡英夫氏。
ゆる体操の考案者が初めて明かす、「身体」「意識」「気」「心」の相関関係。
「身をゆるめ心を放つ」で、わかりやすく解説されています。


<ためし読みできます!>

「身をゆるめ心を放つ」では、
・温泉やマッサージでは芯までゆるまない
・筋肉を部分的に鍛えるのは逆効果
・身体がゆるむと脳が活性化し若返る

など身近な話題で、わかりやすく書かれています。

私の愛読書でもあります。

ぜひ、読んでみてください。

テレワークなどで、通勤時間が節約できた時間を
たっぷりと活用しましょう!

(文:荻生ゆる体操教室 佐々木)

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カテゴリー: ブログ

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