30分クラス ゆる体操初級教室 復習コンテンツ

投稿者: tomokiruk 投稿日:

ゆる体操は簡単におぼえられる、やさしい体操です。とにかく気持ちいいから自然にやってしまうのが、ゆる体操。毎日の生活の中で自然とルーチン化(習慣)します。

動画リンクを一覧にしました。
自習・復習用コンテンツとして、ご活用ください。

<30分クラス:体操数5種> ※体操の数・種類は、ご希望に合わせて変動します
寝ゆる黄金の3点セット/胸背フワ/座骨モゾモゾ座り

寝ゆる黄金の3点セット

>>腰モゾ(腰モゾモゾ体操)

>>すねプラ(すねプラプラ体操)

>>膝コゾ(ふくらはぎ膝コゾコゾ体操)

胸背フワ → 動画がある手首スリプラで代用

>>手首スリプラ(手首スリプラ体操)

>>坐骨モゾ(坐骨モゾモゾ座り)

健康づくりのパートナー、荻生ゆる体操教室は、富山県黒部市のゆる体操教室です。
荻生ゆる体操教室では、安心して気持ちよく運動できるように、感染防止対策を徹底しています。
体を深部からゆるめる「ゆる体操」で、疲れた心と体をリラックスしていただくとともに、健康で動きやすい(機能的な)身体の作り方をご指導いたします。かつてなく「ゆるむ」心地よさを体感してください。

>>ゆる体操初級教室

荻生ゆる体操教室

カテゴリー: 復習ツール

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