除雪の腰痛を回避。。。。黒部も10数年ぶりの大雪。。。。

投稿者: tomokiruk 投稿日:

除雪の腰痛を回避

。。。。黒部も10数年ぶりの大雪。。。。

大雪の荻生ゆる体操教室  大雪2荻生ゆる体操教室

ママさんダンプ(スノーダンプ)で雪かきしました。

除雪の腰痛を回避。。。。黒部も10数年ぶりの大雪。。。。荻生ゆる体操教室

除雪の腰痛回避には、これ!
腕腰モゾ(腕支え腰モゾモゾ体操)>>動画(外部リンク)
(合間に腰の疲労を抜いておくのも、とてもお勧め)

腰モゾ(腰モゾモゾ体操)>>動画(外部リンク)
(終わってから、じっくりと芯まで腰まわりの疲労を抜く)

おかげで腰痛回避と腰の疲労スッキリ解消に成功しました!

荻生ゆる体操教室
佐々木
日本ゆる協会公認ゆる体操準指導員1級

荻生ゆる体操教室

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カテゴリー: ブログ

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