ゆる体操の定義・コツゆる体操の健康効果測定紹介を追加しました＜ゆる体操の実績・エビデンス＞ １．論文 出典：「公衆衛生」医学書院刊 2004年7月15日発行 続きを読む…投稿者:tomokiruk 投稿日時:22時間前
ゆる体操の定義・コツゆる体操と他の運動との違いは何ですか？●ゆる体操と他の運動との違い ゆる体操は、筋肉を鍛えたり、ストレッチするのとは違い、体を「ゆるめる」 続きを読む…投稿者:tomokiruk 投稿日時:3週間6日前
ブログ長ーーーい自己紹介 1980年代～荻生ゆる体操教室開設私が20年以上取り組んでいるのは、自分で分かる「身体のセルフチェック」と 「マイペースで出来るセルフ 続きを読む…投稿者:tomokiruk 投稿日時:2か月1日前
ゆる体操の定義・コツパフォーマンス向上の土台となるゆる体操運動科学者でもある高岡英夫氏は、ゆる体操開発者です。 トップレベルのスポーツ選手・舞踊家・音楽家・俳 続きを読む…投稿者:tomokiruk 投稿日時:3か月6日前
ゆるむと在宅勤務も快適にゆる体操で脳疲労解消！肩こり、首コリ、腰痛、あくび、集中力低下。 デスクワーク、学校での授業でありふれた風景です。 「辛い 続きを読む…投稿者:tomokiruk 投稿日時:4か月3週間前
今すぐできる、簡単ゆる体操！家で出来るセルフメンテナンス。ゆる体操。免疫力を高めるためには、睡眠・食事・運動が大切。 では、睡眠・食事・運動で、何を改善すると効果がある 続きを読む…投稿者:tomokiruk 投稿日時:4か月6日前
今すぐできる、簡単ゆる体操！「ふくらはぎ膝コゾコゾ体操」で簡単リフレッシュ！「ゆする」という簡単な動作で、心と体の奥深いところからリラックスさせる、ゆる体操。 一見簡単な体操で 続きを読む…投稿者:tomokiruk 投稿日時:5か月2週間前
新着情報（荻生ゆる体操教室）７月のスケジュール 荻生ゆる体操教室荻生ゆる体操教室の７月のスケジュールです。 現在、 ・オンライン指導 （ゆる体操の取り組み方の質問に 続きを読む…投稿者:tomokiruk 投稿日時:5か月5か月前
達人を目指して最新刊「高岡式 超最強の疲労回復法」を読んでいます。「負の疲労度」「正の疲労度」という新しい概念を提唱して、疲労・パフォーマンスをより大きな視座で語られ 続きを読む…投稿者:tomokiruk 投稿日時:5か月4週間前
