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40歳以降の人生を輝かせるためにゆる体操

40歳以降の人生を輝かせるためにゆる体操 「頭がスッキリしてきた」「頭でしっかりものが考えられる気に 続きを読む…

投稿者:tomokiruk 投稿日時:2日前
ブログ

除雪の腰痛を回避。。。。黒部も10数年ぶりの大雪。。。。

除雪の腰痛を回避 。。。。黒部も10数年ぶりの大雪。。。。    ママさんダンプ(スノーダンプ)で雪 続きを読む…

投稿者:tomokiruk 投稿日時:2週間2週間前
ブログ

頭が固いおじさんになる前に・・・「固い」とあるように体が固まっているのが原因かも

50歳を過ぎると、急激に体力の低下を実感する。 70歳を過ぎると気力の低下を実感する。 と言う話を耳 続きを読む…

投稿者:tomokiruk 投稿日時:2週間前
腰痛・肩こり

肩こりを何とかしたい方向けのゆる体操レッスン

肩こりを何とかしようとする時、 芯からすっきり楽になる事は稀です。 ずっと奥の方に辛い部分があり、肩 続きを読む…

投稿者:tomokiruk 投稿日時:1か月2週間前
介護予防

「ゆる体操」で介護いらず!

運動習慣にストレスは不要! とにかく気持ちいいから自然にやってしまうのが、ゆる体操。 これまで、「が 続きを読む…

投稿者:tomokiruk 投稿日時:1か月1か月前

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