家で出来る、簡単ゆる体操心理的なストレスに強くなる。体をゆるめると心もゆるむ。ゆる体操のリラックス効果。肩がこる、食欲がわかない、気分悪い、衝動食いが止まらない・・・ 「ストレス」が、肩こり、胃の症状の原 続きを読む…投稿者:tomokiruk 投稿日時:6日5日前
家で出来る、簡単ゆる体操「背もたれ首モゾ」脳の疲れを取るととても楽になります脳の疲れが取れると、思った以上に楽になります。 脳の疲労を取ってくれる代表的なゆる体操が、背もたれ首 続きを読む…投稿者:tomokiruk 投稿日時:2か月1か月前
家で出来る、簡単ゆる体操「ふくらはぎ膝コゾコゾ体操」で簡単リフレッシュ！ここでご紹介するゆる体操は、ふくらはぎ膝コゾコゾ体操（膝コゾ）です。膝でふくらはぎをコゾコゾする気持 続きを読む…投稿者:tomokiruk 投稿日時:10か月2日前