ストレスケアにゆる体操!

体をゆるめると、心もゆるむ。簡単な動作で、心と体の奥深いところからリラックスさせる、ゆる体操。体の芯にたまった、疲労・緊張・衰えを、根本から解消します。ストレスケアにもおすすめです。

うつ、いじめ、キレる、無気力 蔓延する心の問題は「ゆる体操」で解決できる!

ココロとカラダに効くリラックス体操

たったこれだけのことで、今日から完璧に変われる!

今すぐできる、お勧め体操はこれ!!

膝コゾ(ふくらはぎ膝コゾコゾ体操)
「ゆる体操」は、どの体操でもダラ〜ッとが基本です。決して「きちんとやろう」と思ったり、「よし、ダラ〜ッとするぞ」と頑張らないでください。自然にダラ〜ッと、だらしなくダラ〜ッと、限りなくダラ〜ッとやる。それが大きなリターンにつながるのです。

ストレスケアにゆる体操の理由

「膝コゾ」の大きなリターン4:

やる気と責任感が湧き上がってくる

http://www.yuruexercise.net/japan/flooryuru_g3piece06.html

(本文より一部抜粋)

「いま「生命脳の衰えはうつ病の背景になる」といいましたが、溌刺とした精神状態、やる気のある闊達な状態も、この生命脳に支えられています。

寝っ転がって膝コゾをやると背骨が運動を起こし、その刺激が生命脳に伝わります。そのことで、脳幹から間脳、視床下部といった生命脳、そして大脳基底核や小脳の活動が、確実に高まってきます。」

※“生命脳”と呼ばれる部分:

大脳の下にある部分(脳幹、間脳、視床下部など)

ゆる体操は、運動科学総合研究所所長高岡英夫氏によって開発されました。

荻生ゆる体操教室では、日本ゆる協会公認ゆる体操準指導員1級の佐々木智生がご指導いたします。

ゆる体操初級教室 心と体のリラックス

 心と体のリラックス。完全予約制・個別指導で丁寧にご指導いたします。

体をゆるめると心もゆるむ。体の芯にたまった疲労・緊張・衰えをスッキリ解消して、リラックスした健康な体を作りましょう。

■ 営業時間 (完全予約制)

日曜                 9:00 ~14:00

月曜~金曜     7:00 ~20:00

土曜                 定休日

■ レッスン料金 (会場:荻生ゆる体操教室)

1,000円 (30分間)

2,000円 (60分間)

■ レッスン料金(オンラインレッスン)

1,000円 (30分間)

■ 服装について

動きやすい服装のご準備をお願いいたします。短パン、スカート不可。7分丈以上でお願いいたします。(汗をかくような激しい運動はありません。ゆるい体操です。)

■ 持ち物

横になって行なう体操があるため、下に敷くためのヨガマットやバスタオルなどをお持ちください。

寝ながら始められるゆる体操。前述の「膝コゾ」も細部にわたり、丁寧にご指導いたします。

ゆる体操の指導は男性指導員が行ないますが、事務スペースには女性スタッフがおりますのでご安心ください。
荻生ゆる体操教室電話

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    隠れ家サロン。荻生ゆる体操教室。ゆる体操の指導は男性指導員が行ないますが、事務スペースには女性スタッフがおりますのでご安心ください。

    ゆる体操個別指導。荻生ゆる体操教室

    自習用DVD「人生後半達人化計画第一章」

    ご自宅での自習用DVDです。

    40歳以降の人生を輝かせるためにローコストハイリターンの「ゆる体操」で鈍くなった脳と身体を徹底的に改善、あなたの身体には希望がある。ゆる体操の実技映像です。

    実演=運動科学総合研究所所長 高岡英夫

    収録体操数=21体操

    収録時間:約43分

    ■通信販売 3,000円(本体価格2,800円+送料200円)

    ■教室販売 2,800円(税込価格)

    40代以上の方必見!体をゆるめれば、まだ自分の能力を切り拓ける!​
    荻生ゆる体操教室は、富山県黒部市にあるゆる体操教室です

    荻生ゆる体操教室は、富山県黒部市のゆる体操教室です。

    指導員:NPO法人日本ゆる協会公認ゆる体操準指導員1級 ​ 佐々木智生