ゆる体操でゆるダイエットしませんか?

ダイエットはしたいんだけどがんばるのはニガテ。ジム通いやランニングも続かない。
そんなジレンマに悩んでいませんか?
ゆる体操は、寝ながら出来るラクな体操です。
体をゆるめると心もゆるむ。健康・美容と気持ちのリラックスを同時に達成します。覚えたらきっとついつい自宅でも続けてしまいますよ。

美しくやせるための「ゆるダイエット」

キレイな人、仕事ができる人、スタイルがいい人はみんな心と体が、深いところまでゆるんでいる

固いカラダをゆるめれば、元気になれる!

脳と体の疲れを取って健康になるゆる体操

寝ながら出来て、気持ちいい!

寝た姿勢から始められるので、仕事や家事で疲れた体でも無理なく出来ます。

体が軽やかになり、自然に運動量が増えます。

ゆる体操をしていると、日々の生活や仕事から生ずる脳・身体疲労が解消します。甘いもの、こってりした物の過度な欲求がおさまり、自然に食事の嗜好がヘルシーに戻ってきます。体が楽に・軽やかになります。

スポーツなどのケガ予防、練習の効率化にも効果的!

芯から疲労がとれ、無理な身体づかいが減り、集中力が増しますので、ダイエットに向けたエクササイズ、運動の効率アップ、ケガ予防にも役立ちます。

まずは、「やってみようか」くらいの気持ちで、気楽にやってみませんか?
膝コゾ動画
http://www.yuruexercise.net/japan/movie_kozo_calf.html

ゆる体操でゆるダイエットしませんか?富山県黒部市の荻生ゆる体操教室。

体の芯にたまった緊張、疲労、衰えが抜け、リラックスした健康な体のベースづくりに最適です。

椅子が体操道具に変わる!荻生ゆる体操教室

運動器具は不要!!椅子やテーブルも体操道具になります。

がんばらないで気楽な方が効果が出る、ゆる体操!

「ゆる体操」は、どの体操でもダラ〜ッとが基本です。決して「きちんとやろう」と思ったり、「よし、ダラ〜ッとするぞ」と頑張らないでください。自然にダラ〜ッと、だらしなくダラ〜ッと、限りなくダラ〜ッとやる。それが大きなリターンにつながるのです。

ゆる体操は、運動科学総合研究所所長高岡英夫氏によって開発されました。荻生ゆる体操教室では、日本ゆる協会公認ゆる体操準指導員1級の佐々木智生がご指導いたします。

美容・若返り・健康のための ゆる体操初級教室

運動不足解消・ダイエットにもおすすめ!家の中でもできる簡単エクササイズ!

■ 荻生会場  黒部市荻生7177 駐車スペースあり

ゆる体操の指導は男性指導員が行ないますが、事務スペースには女性スタッフがおりますのでご安心ください。

■ 営業時間 (完全予約制)

日曜   9:00 ~14:00

月曜~金曜   7:00 ~20:00

土曜   定休日

■ 指導料金(個人レッスン)

30分:1,000円/1人

60分:2,000円/1人

■ 指導料金(オンラインレッスン)

30分:1,000円/1人

■ 服装について

動きやすい服装のご準備をお願いいたします。短パン、スカート不可。7分丈以上でお願いいたします。(汗をかくような激しい運動はありません。ゆるい体操です。)

■ 持ち物

横になって行なう体操があるため、下に敷くためのヨガマットやバスタオルなどをお持ちください。

お問い合わせ・お申し込み

●お申し込み・お問い合わせ

    ゆる体操個別指導。荻生ゆる体操教室
    ゆる体操こんな人におすすめ

    自習教材(ゆる体操DVD)

    40歳以降の人生を輝かせる<DVD「人生後半達人化計画第一章」>

    ゆる体操DVDを販売しています。

    ご自宅でのエクササイズにご活用ください。

    通信販売、教室でご購入頂けます。

    ■通信販売 3,000円(本体価格2,800円+送料200円)

    ■教室販売 2,800円(税込価格)

    ※通信販売の料金のお支払いは、銀行振り込み、PayPal決済です。(振り込み手数料はご負担ください)代引きや宅配をご希望の場合は、追加料金が必要です。

    ポスト投函になります。(ネコポスでの発送

    ゆる体操は、ヨガ、気功、呼吸法、ストレッチ、武術などのエッセンスを取り入れて独自に開発された
    やさしい体操です。心と体の若返りをめざします。
    40代以上の方必見!体をゆるめれば、まだ自分の能力を切り拓ける!​

    DVD「人生後半達人化計画第一章」

    40歳以降の人生を輝かせるためにローコストハイリターンの「ゆる体操」で鈍くなった脳と身体を徹底的に改善、あなたの身体には希望がある。ゆる体操の実技映像です。

    *2009年版指導者用ゆる体操DVD2枚組と共通の映像を使用しています。このDVD「人生後半達人化計画第一章」に含まれている映像は全て、「2009年版指導者用ゆる体操DVD2枚組」にも含まれています。

    実演=運動科学総合研究所所長 高岡英夫
    収録体操数=21体操

    ■収録時間:約43分

    荻生ゆる体操教室は、富山県黒部市にある、ゆる体操教室です。